2019年三九天时间表 2019年三九天是什么时候
还记得小时候在冬天的时候经常会听见一句谚语:三九四九冰上走。三九天是一年中最冷的时候,那么2019年三九天是从哪一天开始的呢,2019年三九天时间表是怎么样的呢?下面就和趣流网的小编一起来看一下关于2019年三九天时间表。
2019年三九天时间表一九:2018年12月22日-2018年12月30日
二九:2018年12月31日-2019年1月8日
三九:2019年1月9日-2019年1月17日
四九:2019年1月18日-2019年1月26日
五九:2019年1月27日-2019年2月4日
六九:2019年2月5日-2019年2月13日
七九:2019年2月14日-2019年2月22日
八九:2019年2月23日-2019年3月3日
九九:2019年3月4日-2019年3月12日
三九天养生需要注意什么一搓:大鱼际关系呼吸
搓,即搓手。
人的双手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉发达,毛细血管丰富,伸开手掌时明显突起,占手掌很大面积。
二摩:鼻翼两侧来回擦
第二招是摩,他平常就是用两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上下午按摩15~30次,以局部出现红、热为度。
三按:感冒有个敏感区
迎香穴至印堂穴的这一块被中医称为感冒敏感区,三按,就是选择迎香、鼻流、印堂、涌泉等穴位,用双手拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩,然后再用鱼际揉搓鼻腔两侧,以至整个感冒敏感区。最后按摩涌泉穴和足心,直至发热。
三九天吃什么好三九时节天气寒冷,也是进补的好时候。在养生保健的方法中,食补是一个很重要的部分,下面就来看看三九天应该吃什么食物。
羊肉枸杞煲
原料:枸杞10克,羊肉250克,葱、姜各10克,盐2克,胡椒粉调味
做法:将羊肉洗净切块,入砂锅,放入葱段姜片,枸杞,再放入冷水,微量盐,加热至沸,改微火煲制20-30分钟,加入剩余的盐及胡椒粉调味即可。
功效:可补肾气,壮元阳。
适用于:肾虚劳损,阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。
羊肉丸子海参汤
原料:将泡发好的冻干海参25克,羊肉(馅)150克,葱、姜各10克,盐2克。
做法:羊肉馅制丸内加入葱姜末,在温水中随着制丸的随着下入锅中,水温逐渐升温,至沸腾时放入切好的海参片,开锅后放入盐,即可。
功效:海参和羊肉同肴可为滋补肝肾,补益气血,温补脾胃的原料功效的强强结合,突出功能的上等佳品。
适用于:肝肾阴的遗精、阳痿、早泄、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。
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