早上7点称体重最准下午1点医生精力最集中-【新闻】

网导读：监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，称自己的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件……

监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，称自己的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接上称，这样测量出来的数字最准确。但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好，如果体重无缘无故突然出现大幅波动，不管是升高还是降低，都要赶紧去医院做个体检查一查！

8点到9点，下午1点到2点 看医生

美国畅销书《护士告诉你那些医生的小秘密》的作者Carroll建议，去看门诊或者向医生询问病情，最好约在早上8~9点，或者下午1点到2点之间，即尽量赶上医院上午和下午的早班车。Carroll说，此时是医生一天中注意力最集中、精神状态最好的时刻，做测试的试验室人员的动作在这段时间内也很快速，患者很快就能拿到检测结果，而如果在中午11点左右，或者下午4点以后去看医生，他们的精神状态和耐心程度都会下降，而检测结果也有可能会拖到明天才会出来距离下班半个小时左右的时间，在职场上一般上都被称为无法解决实际问题的垃圾时间，在医院也是如此，所以约医生还是尽量提前吧！

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