什么是气虚气虚体质如何调理

人体的正常机能是保证人们能够正常生活和工作的基础，在生活中人们都会避免疾病的发生。但是由于个人的体质不同，一些人对某一些疾病的敏感度高低不同，所以会容易患发某一类疾病。而体质虚弱的人很容易患病，那么什么是气虚呢？什么是气虚经常做运动的人比较强壮，这类人的身体抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的时候人体也会感到疲劳无力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的时候总觉得有气无力，甚至会出现头晕、健忘等症状。人们会常说是出现了气虚，那么什么是气虚呢？人体有元气之说，当人体的元气不足的时候可能会出现一系列的病理变化，也就是气虚。在中医上认为气是人体最基本的物质，如果身体的精气不足，就会导致机体的某一些功能低下或者衰退，人体的生命活动基本就是元气的升降和出入，所以当内脏功能出现低下的时候，统称为气虚的表现。气虚的病理反应可以表现在身体的各个方面，气虚包括脾气虚、心气虚、肺气虚、肾气虚等等，引起气虚的原因有很多，常见的原因有营养不良、先天性因素、进行大手术、久病不愈、年老虚弱等等。一旦出现气虚可以进行中药治疗和营养补充，增强体质是最佳的解决方案。气虚的症状有哪些人体的内脏健康十分重要，如果内脏出现某一类疾病，那么人体相应的部分功能就会受到影响，而且内脏疾病的种类十分多。气虚也是属于内脏疾病的一种，但是气虚并没有明显的器质性病变，而是和西医上所说的亚健康比较相似。气虚可以分为肺气虚、心气虚、肾气虚、脾气虚等等，那么气虚的症状有哪些呢？1、肺气虚肺气虚患者常见的症状有胸闷、容易感冒、咳嗽、气喘、声音低怯、气短、盗汗、水肿、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出现的这些症状。2、脾气虚脾脏健康从人的气色上面也可以看得出来，如果出现了脾气虚的话患者最明显的症状是形体消瘦、面色萎黄。其他的症状包括饮食减少、消化不来那个、大便干结、舌苔淡薄、脉象虚弱等等。3、心气虚患有心气虚的患者常见的症状有疲劳、脉象虚弱、无力、气短、多汗等，当经过体力劳动后这些症状会更加明显。4、肾气虚肾气虚患者常见的症状有尿频、腰其酸软无力、健忘、头晕、呼吸急促等等，这都是肾虚较为明显的症状。气虚体质如何调理当人体的脏腑功能失调的时候，就很容易出现气虚问题。引起气虚的原因比较多，大部分是因为人体经受过较大疾病或者较大创伤后留下来的后遗症。当人们到了中年之后，身体的免疫力会下降一些，所以也容易出现气虚。生活中有的人属于气虚体质，那么气虚体质如何调理呢？1、运动锻炼如果身体缺乏运动，那么身体很容易处于亚健康状态，就更加容易出现气虚。要想让自己的身体调理成健康状态，那么就需要经常进行运动锻炼。气虚体质的人在起初不要做剧烈运动，应进行一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、太极拳等等。2、饮食调理进行食疗是调理气虚体质最为可靠的办法，其中使用黄芪泡水喝和炖汤服用都有极好的疗效，可以有效为人们滋补身体。气虚的女性还可以经常服用四物汤，其做法比较简单，还可以治疗糖尿病、痤疮、便秘等。另外，人参也有很好的补气血的作用，气虚体质可以多吃人参。3、劳逸结合气虚体质的人群比较容易疲劳，这时候需要多加休息，注意劳逸结合，如果是经常从事体力劳动的话，最好可以暂停此类工作。