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秋天就爱吃这5种美食,润肺解馋

发布时间:2022-07-06 05:27:50 阅读: 来源:卷闸门厂家
秋天就爱吃这5种美食,润肺解馋

秋天就爱吃这5种美食,润肺解馋

1.板栗红枣汤

板栗是一种营养价值很高的美食,可以直接跟糖炒着吃,也就是我们所说的糖炒栗子,这是我们在每一个干果店都可以买到的美食。但是如果孩子吃多了糖炒栗子会便秘会上火,也不好消化,今天就给大家第一道板栗红枣汤,大枣可以补血补气,板栗跟大枣在一起煮汤,加上冰糖,不仅润肺去火还补充更多的营养,孩子爱喝,大人喝了还补血。

2.板栗炖鸡汤

板栗炖鸡汤是江西九江的一道美食,凡是去到那个地方的游客,都会去品尝这一道美食,鸡汤如果让我直接喝,我反正是喝不下去,孩子也不一定愿意喝,但是如果跟板栗在一起炖,没有了那么多腥味,而且板栗的甜味和软糯跟鸡汤中和,孩子很愿意吃。鸡汤属于温性食物,跟板栗在一起,可以补脾健胃,强身健体,孩子喝了身体蹭蹭涨。

3.板栗排骨汤

排骨汤直接喝有点油腻,反正我家孩子不喝,但是加了玉米板栗和胡萝卜以后呢,味道就完全不一样了,真的很美味,喝起来很享受,多炖一会儿,越烂越好,大家可以试试。孩子多喝点汤,补钙效果很不错,但是不能喝太多,少量多次,另外补钙还得吃正规的安全的钙片等。

4.香菇板栗

这是一道炒菜,非常简单,但是很好吃。香菇提前浸泡,锅里炒的时候,先翻炒香菇,辣椒等,接着放入板栗一起炖烂,最后收汁即可。

5.玉米板栗汤

玉米是粗粮,新鲜的玉米和板栗炖在一起,再放上五花肉块儿,那味道真的是鲜美,我都能喝一碗,哈哈。一周可以给孩子炖一次,身体壮壮的。

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