糖尿病可能会蚕食你的骨头(新闻)

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病是一种慢性内分泌性疾病，随着病情的发展，患者会出现多种急慢性并发症。但是，很少有朋友知道，糖尿病也会蚕食我们的骨头，造成骨质疏松以及骨质增生。接下来，好医365就为您介绍如何防范骨质增生。

1.一定要避免长期剧烈运动。运动治疗虽然是糖尿病患者的一种治疗方法，但是运动强度和时间一定要适可而止。因为，长期从事过度剧烈的运动是诱发骨质增生的原因之一。过度的运动对关节面的受力会增大，加重关节的磨损，尤其是对于持重关节，例如膝关节和髋关节。

不仅如此，长期剧烈运动还会牵拉骨骼以及周围组织，造成局部软组织的损伤，由此导致骨质增生。

2.适当得进行体育锻炼。其实，进行适当的体育锻炼也是预防骨质增生的方法之一，但是糖尿病患者一定要讲究运动方法。关节软骨中的营养全部都来自于关节也，而关节液需要靠挤压才能进入软骨，滋养软骨并且促进其新陈代谢。

适当的运动，就可以增大关节腔内的压力，这样有利于关节液向软骨组织渗透，可以有效减轻或预防骨质增生。尤其是当关节组织已经出现增生及退行性改变。

3.及时治疗骨骼关节损伤。软组织损伤和骨损伤都是关节损伤的一种。关节的骨质增生往往与关节内骨折有着直接的联系。因为骨折复位不完全，会造成关节软骨面不够平整，由此会产生创伤性的关节炎。遇到这种情况，及时治疗就可以完全避免创伤性关节炎以及关节骨质增生。

4.适当减轻自身体重。体重超重也是脊柱和关节骨质增生的重要诱因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，造成关节软骨面的压力不均匀，由此引起骨质增生。体重超标人群，应当适当减轻体重，可以有效预防脊柱和关节的骨质增生。

（实习编辑：卓少址）

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